Hopeasomparyhmä

Hopeasompaikäisen harjoittelun  tavoitteena on
- hankkia monipuoliset liikunnalliset perustaidot ja lihaskunto 
- peruskestävyyden kehittäminen
- lajikohtainen monipuolisuus
- hiihdon perustekniikoiden hallitseminen
- pohjan luonti tuleville harjoitusvuosille

Keinot joilla tavoitteisiin päästään:
- systemaattisen hiihtoharjoittelun aloittaminen
- lajikohtaisten harjoitustapojen opettaminen
- hiihdon perustekniikoiden oppiminen (perinteinen ja luisteluhiihto) ja runsas lajiharjoittelu
- hiihdossa tarvittavien ominaisuuksien kehittäminen

Kasvatukselliset tavoitteet:
- urheilullisen elämäntavan omaksuminen
- kouluasioiden tinkimätön hoitaminen
- kavereiden huomioiminen
- harjoittelun, levon ja ravitsemuksen tiedostaminen
- reipas ja rehti käytös

Tavoitteelliseen toimintaan kuuluu leikkimielisyys ja hauskuus

Hopeasomparyhmä 2007-2008

Paikka ja aika

Hopeasomparyhmä kokoontuu Jokilaakson koululla maanantaisin 5.11.2007 alkaen klo 18.00-19.00. Hopeasomparyhmän kokoontumiskerrat löydät täältä.

Kauden 2007-08 ohjelman löydät tästä (tulossa)

Piirileirit 2007-08 löydät tästä 

Piirileireille haetaan keväällä ja tieto valinnasta löytyy Keski-Pohjanmaan hiihdon nettisivuilta. Piirileiri-info ja ilmoittautumislomake löytyvät myös sieltä. Kokkolan Veikot maksaa leirikustannuksista ja matkoista 2/3. Oman osuuden maksu Hiihtojaoston tilille Aktia 405594-273550. Lisätietoja Heikki Haapalalta.

Hopeasomparyhmän vanhempia pyydetään ajoittain talkoisiin kartuttamaan jaoston kassaa, josta seuran osuus leirikustannuksista maksetaan. Talkootyöllä saamme henkilökohtaisia kustannuksia pienemmäksi ja sen vuoksi on tärkeää, että perheet osallistuvat aktiivisesti talkoisiin.

Maakuntaviestiharjoitukset 2007-08 löydät tästä

VETÄJÄT:
Maanantain harjoituksia vetävät hopeasompavanhemmat.


Pakkasraja

Hopeasomparyhmän ulkoharjoittelun pakkasraja on -17 astetta riippuen tuuliolosuhteista. Jos pakkasta on yli -17 astetta, ryhmälle on varattu koulun liikuntasali sisäharjoitteluun.
Tarkista pakkanen tämän sivuston Sää Kokkolassa -linkistä.

Varusteet

Lumen tultua ota mukaan sukset ja sauvat.  Muista hankkia hiihtoharjoitteluun sopivat asusteet ja sopivat hiihtovälineet.

Kausimaksu

Hopeasomparyhmän kausimaksu on 30 €.  Kausimaksu maksetaan hiihtäjän nimellä varustettuna KV:n hiihtojaoston tilille Aktia 405594-273550. Kausimaksuun sisältyy ohjauksen ja sarjahiihtojen lisäksi puitteet harjoittelulle sekä jokaiselle hopeasomparyhmäläiselle lunastettava lisenssi/Skipassi. Skipassi tarjoaa ryhmävakuutusturvan hiihtokilpailuissa, lajille ominaisissa johdetuissa harjoituksissa, valmennusohjelman mukaisesti harjoiteltaessa, koulutus-, liikunta- ja valmennusleireillä sekä näihin liittyvillä meno- ja paluumatkoilla. Skipassin hankkimista varten tarvitsemme jokaisesta hs-ryhmäläisistä seuraavat tiedot: nimi, syntymäaika ja sotu:n loppuosa, osoite, sähköpostiosoite ja puhelinnumero.

Voit tilata myös Hiihtäjä-lehden alennettuun hintaan kausimaksun yhteydessä. Kilpailulisenssin tai Skipassin yhteydessä tilattuna Hiihtäjän hinta on 16 euroa (norm. 30€). Hiihtäjän liittäminen lisenssiin jälkikäteen on hankala toimenpide. Muista siis ilmoittaa haluavasi tilata lehden maksun yhteydessä ja varmistaa asia laittamalla sähköpostia Heikki Hapalalle.

Kilpailut

Seura maksaa ja hoitaa ilmoittautumisen yleisiin, kansallisiin ja sitä suurempiin kilpailuihin. Ilmoita Heikki Haapalalle (p.040-510 9521 hjhaapalaQluukku.com) pyhäiltaan mennessä osallistumisesi.

Piirikilpailuihin kilpailijat hoitavat itse ilmoittautumisen ja maksun.

Lisätietoja hopeasomparyhmän toiminnasta ja kilpailuista

LINKKEJÄ: http://www.hiihtoliitto.fi/maastohiihto/lapset_ja_nuoret/hopeasompa/